Доказано что постоянное восьми часовое сидение на стуле на работе ведет к серьезным непоправимым проблемам со здоровьем. Остаться здоровым и поднять себе настроение в рабочие будни помогут следующие советы:
Как на работе уберечь своё здоровье?
Доказано что постоянное восьми часовое сидение на стуле на работе ведет к серьезным непоправимым проблемам со здоровьем. Остаться здоровым и поднять себе настроение в рабочие будни помогут следующие советы:
1. Лучше обедать вне офиса. Если свой обед вы на работу берете с собой, то обязательно выходите из душного офиса, например на улицу в парк или сквер где можно спокойно сидя на лавочке покушать и немного расслабиться. Если вы предпочитаете кушать в кафе, то тогда лучшим выбором будет место с открытой террасой чтобы хоть немного насытить свой уставший от работы организм свежим воздухом. Это точно в разы уменьшит стресс на работе.
2. Из напитков лучше выбрать качественный кофе. Этот напиток не только способствует поднятию умственной деятельности, но и придает энергию для дальнейшей работы.
3. Старайтесь больше двигаться, сообщает newsli.ru. Хотя бы один разок в час следует вставать с рабочего места, чтобы не забывать об этом можете воспользоваться будильником либо таймером. Встаньте, немного разомните ноги и походите по офису, ведь движение способно значительно уменьшить проблемы со здоровьем.
4. Никогда не задерживайтесь на работе допоздна, так как для здоровья работа сверх меры очень вредна.
