48 — часовая диета от доктора Оза, была разработана специально для всех желающих, которые хотят всего за пару дней сборсить вес и очистить свой организм быстро и легко и к тому же без голодания.
Вот и заканчивается зима и очень скоро всем придётся освободить своё тело от «маскирующей» теплой одежды, которая не только согревала нас в холода, но и скрадывала лишние сантиметры и килограммы. Весной, естественно всем захочется заблистать и показать свою фигуру в полном идеале. Но что же делать, когда на диету совсем нет времени? Если наши будни заняты работой и на комплекс диеты и все её составляющее совсем нет времени? Предлагаю выход! Двухдневную систему похудения от доктора Оза, которая не только поможет вам снизить свой вес, но и очистить свой организм. Эта диету очень удобна соблюдать на каждом уикенде. Возьмите на заметку рацион питания, которому надо придерживаться. На завтрак (одна порция): 0,5 стакана промытой киноа, 1 стакан воды, щепотка мускатного ореха (перемолотого), 1 столовая ложка льняного масла, 1/3 от стакана нарезанного чернослива ,1/4 от стакана рисового молока, 1 чайная ложка натёртого имбиря. Как приготовить все эти ингредиенты, что бы получилось вкусно и полезно? Следует взять маленькую кастрюлю налить туда воды и добавить киноа, тёртый мускатный орех и имбирь. Всё это следует довести до кипения, затем варить на маленьком огне ещё 10 минут. Через 10 минут следует в кастрюльку отправить чернослив и влить рисовое молоко. перемешать и варить ещё 5 минут. перед употреблением, следует добавить в киноа льняное масло. Перекус: Можно съесть салатик с сельдереем, огурцом и другими свежими овощами. Сала следует (по желанию) заправлять оливковым маслом, лимонным соком и солью с перцем, сообщает newsli.ru. На обед надо приготовить фруктовый коктейль: 0,5 стакана миндального молока, 1 столовая ложка льняной муки, 0,25 стакана замороженной черники, если есть свежая ягода, то тогда лучше брать свежую, 1/4 банана, 0,5 стакана льда Все ингредиенты смешиваем в блендере. На ужин надо съесть овощной бульон. Важное условие — не есть после 19 часов! А перед сном выпить чашечку отвара из корней одуванчика. Если вы будите придерживаться этого меню два дня подряд, тогда вы очистите свой организм и похудеете! Не верите? Попробуйте!
