Когда мы слышим слово ДИЕТА, у многих из нас оно вызывает противоречивые чувства. С одной стороны мы хотим похудеть и понимаем, что соблюдение диеты нам в этом поможет, а с другой стороны — приходит огорчение, потому что мы привыкли к тому, что диета – это голод. Но это не всегда так! Рассмотрим интересную диету, которая основана не на голодании, а на подборе набора продуктов питания. Подбор произведен диетологами и разработан персонально каждой группе крови.
Для похудения людей, которые имеют І группу крови рекомендуются употреблять следующие продукты: — мясо (говядина, баранина, печень) — рыба и всевозможные морепродукты — овощи и фрукты (исключите лишь кислые) — хлеб (только ржаной) — гречка — некоторые бобовые – коровий горох, фасоль «пинто» — зеленый и травяные чаи Желательно исключить из своего рациона следующие продукты: — капусту — изделия из пшеницы — кукурузу и все производные — кетчупы и всевозможные маринады — цитрусовые — мороженное — сахар — картофель — кофе
Для людей со ІІ группой крови советуют обогатить свой стол такими продуктами: — продукты из сои (соевое молоко, соевый творог) — крупы (гречка, овсянка, пшено, кукурузная, ячменная) — бобы — ананасы — морковный, ананасовый, грейпфрутовый и вишневый соки — морковь, лук и чеснок. — рыба (нежирные виды) — кофе, зеленый чай, вода с лимоном — кисломолочные нежирные продукты По возможности ограничить себя в употреблении таких продуктов как: — мясо — сельдь, палтус, икра любой рыбы, морепродукты — апельсины, мандарины, ревень, папайя, бананы и кокосы — овощи — молоко, сливки, жирный творог — сахар — перец — мороженое
Для тех, кто имеет ІІІ группу крови желательно употреблять следующие продукты: — рыба ( можно включить в свой рацион любую рыбу). — мясо ( говядина, баранина, козлятина, мясо кроля, телятина) — кисломолочные продукты (только обезжиренные) — яйца — крупа (пшено, рис, ячменная, перловая, кукурузная, овсяная) — бобовые (все без исключения) — овощи и фрукты (все кроме тыквы, помидоров, оливок, кокоса и ревеня) — зеленый и травяной чаи — клюквенный, капустный, виноградный и ананасовый соки. И полностью отказаться от таких продуктов как: — морепродукты (крабы, мидии, осьминоги, креветки и т.д.) — мясо куриное, утиное и свиное, а так же все изделия из них — томатный сок, любые содовые напитки. Людям с ІІІ группой крови так же рекомендуют включить в свой рацион разные салаты из зелени, употреблять больше телятины и печени, сообщает newsli.ru.
Следующие продукты способствуют похудению обладателей IV группы крови: — мясо (баранина, кроль, индейка) — рыба — кисломолочные нежирные продукты — соевый творог — бобовые (изредка) — арахис, грецкие орехи — крупы (овсяная, ячменная, пшеничная, рис, пшено) — овощи — фрукты — кофе, зеленый и травяные чаи Для снижения веса людям с IV группой крове советуют ограничить употребление таких продуктов, как: — ветчина, бекон и красное мясо. — подсолнечные семечки
Для людей, которые хотят похудеть, не зависимо от группы крови, рекомендуется занятие активными видами спорта. Что касается приемов пищи, то старайтесь не пропускать завтраки и обеды, и не принимать пищу после 19 00. Исключите из своего рациона спиртные напитки, разве что можете изредка позволить себе бокал красного сухого вина.
Не морите себя голодом, а просто составляйте свое меню включая в них как можно больше продуктов, которые способствуют похуданию!
Диета по группе крови всего лишь миф, это уже давно опровергли. То, что подходит одному, не подойдет другому и не поможет снизить вес, хотя группа крови будет у них одинаковая.
Но мне кажется, что попробовать можно. Пойдет — хорошо, не пойдет — ничего страшного. Главное, хуже точно не будет.
Вы знаете, а мне с моей 3 группой, все подходит тютелька в тютельку! На себе проверено! Так что, тут можно подискутировать! 🙂
Согласен с Андреем, можно попробовать! Ведь если проанализировать рекомендации по всем группам крови, то можно увидеть, что исключены жирные виды мяса и рыбы, спиртное, сладкое и мучное, а это не может не отразиться благотворно на организме)) будем пробовать)) а если еще присовокупить сюда «лежание» Юлии Ка, то думаю результаты будут))
Согласна в Вами, пробовать нужно , а иначе не узнаешь что к чему. Как говорится «Не проверишь, не поверишь»)))Мне не подходит(