Если вдруг вы обнаружили, что именно эти 20 привычек Вам свойственны, начните срочно все изменять!

20 привычек, которые тормозят похудение!

Если вдруг вы обнаружили, что именно эти 20 привычек Вам свойственны, начните срочно все изменять!

1. Привычка не читать различные надписи на продуктах, ведь там написано, сколько калорий содержится в нем.

2. Молоко в чае, это достаточно вредно.

3. Много кушать белого хлеба, он содержит большое количество углеводов.

4. Привычка выпивать большое количество фруктового сока из магазина, в нем большой процент сахара.

5. Не употреблять перец. Перец притупляет чувство голода.

6. Не кушать йогурты.  Обезжиренные йогурты помогут избывиться от ненужного веса.  

7. Употребление сладких каш на завтрак. Много сахара который в последствии вызовет у вас ощущение голода.

8. Слишком полные друзья. Если друг толстеет, значит и ваши шансы поправиться, значительно возрастают.

9. Чтение книг и журналов, где куча рецептов и картинок с едой, которые вызывают аппетит.

10. Начинаешь быстро пережевывать пищу, и из-за этого всё больше ешь.

11. Привычка есть на рабочем месте, и получаешь больше калорий, чем обычно.

12. Посуда, цвет которой совпадает с цветом еды. Лучше когда цвет тарелки не  совпадает с цветом еды.

13. Слишком мало времени отводишь на сон. Мало поспал – набрал вес.

14. Сидишь на диете один. Когда худеешь нужно с кем то соперничать тогда процесс похудения пойдет быстрей.

15, сообщает newsli.ru. Привычка есть много фаст-фуда.

16. Принимаешь пищу перед компьютером или телевизор и сам не замечая, съедаешь намного больше.

17. Частые стрессы. Стрессы заставляют наш организм откладывать ненужный жир.

18. Покупка множества разнообразной еды. Меньше выбор - меньше искушений.

19. Привычка есть после спортивных занятий и набирать те же калории, которые только что сбросили.

20. Очень большая чувствительность к запахам. Полные люди очень остро реагируют на вкусный запах любимой пищи.