Шоколадная диета. Как правильно провести шоколадный разгрузочный день?

Очень хорошая  и актуальная тема, которая поможет привести, всем сладкоежкам, свое тело в порядок к предстоящему лету!

Очень хорошая  и актуальная тема, которая поможет привести, всем сладкоежкам, свое тело в порядок к предстоящему лету! Провести шоколадный разгрузочный день под силу каждому, но важно понимать, что это надо делать правильно. Если рассматривать «мягкий вариант» разгрузки, то стоит употребить сто граммов шоколада натурального (не менее 90 процентов какао), кофе. Молочный шоколад не рекомендован по ряду причин: очень вкусный (это минус для этого дня) и калорийный; большое количество подсластителей в нем; не лучшим образом влияет на снижение веса. Он слабый эффект оказывает. Эти сто граммов шоколада стараемся разделить на весь день до 18 часов. То есть, оптимально одну шоколадку поделить на пять равных частей. А вот горячий напиток мы можем пить между перекусами шоколадными. Всё. Больше никакую пищу не употребляем. Очень жесткий вариант такой разгрузки заключается в том, что вам будет позволено всего 50 граммов настоящего горького шоколада, сообщает newsli.ru. Этот вариант диетологи не рекомендуют применять тем, кто никогда не сидел на разгрузке. От себя добавлю, что плюсы от такого разгрузочного дня вы увидите. Можно потерять от 400 граммов и до двух килограммов веса. Если у вас есть проблемы со здоровьем (повышенное артериальное давление, отеки, плохая работа сердца), то вам подобный вариант разгрузки запрещен.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector