Как утолить жажду?

Как оказалось, обычная вода не самый лучший напиток, который поможет утолить жажду.

Жажда возникает у человека в связи с тем, что организм в процессе жизнедеятельности теряет влагу. Причем потеря влаги может составлять от двух литров в сутки (при отсутствии физических нагрузок) до пяти литров и выше в жару, при физических и психических нагрузках. Жажда начинает себя проявлять уже после того, как человек потерял один литр жидкости. Если потерю жидкости не восполнять, другими словами не утолять жажду, то проявляются негативные факторы, такие как, снижение умственной деятельность, головокружение, тахикардия, обмороки и сердечные приступы.

Ученые установили, что из пищи можно получить только одну треть жидкости, необходимой для нормальной жизнедеятельности организма. Остальную жидкость  нужно черпать непосредственно из напитков.

Однако, как оказалось, вода находится только на втором месте в рейтинге напитков, лучше всего утоляющих жажду. На первом же месте в рейтинге  стоит чай(!). В соответствии с исследованиями ученых чай утоляет жажду в 1,33 раза лучше питьевой воды. Соответственно и пить по объему чаю нужно меньше, чем питьевой воды в 1,33 раза меньше. Вот какие напитки попали в рейтинг после чая и питьевой воды 1. Чай (лучше зеленый)   2. Питьевая вода 3. Минералка 4. Кисломолочные продукты 5. Молоко 6. Соки и нектары 7. Квас 8. Пиво 9. Компот 10. Лимонад (газировка)  

Оцените статью
Добавить комментарий