Возвращение жаркой погоды на европейскую территорию России ожидается в ближайшие дни. Причиной повышения температуры будет блокирующий антициклон — похожий на антициклон лета 2010 года, который стал виновником сильнейших природных пожаров, смога и человеческих жертв…
Мы, жители средней полосы России, устойчивым летним теплом не избалованы. Поэтому с наступлением долгожданной жаркой погоды радостно устремляемся на природу к залитым солнцем пляжным и купальным зонам. Однако открытые солнечные лучи – штука очень коварная и нашей доверчивости не прощают. Так что помимо радостных эмоций и приподнятого настроения мы можем получить целый букет весьма ощутимых проблем…
• Обратите внимание на предупреждения Росгидромета о повышении солнечной активности в первых числах августа. Будьте осторожны в общении с солнцем!
• Главная опасность, которая подстерегает любителей солнечных ванн в жаркие летние дни, – это риск оказаться жертвой слишком активного солнца!..
Нахождение на открытом солнце, особенно в дневные часы, чревато неприятностями, а именно: тепловыми или солнечными ударами. Как понять: какой именно удар случился, солнечный или тепловой? Какие признаки необходимо отметить?
Признаки солнечного удара:
• Жар и сухость кожных покровов. • Боли в мышцах. • Повышенная температура тела. • Одышка и частый пульс. • Сильная жажда и тошнота. • Расширенные зрачки. • Носовые кровотечения. • Потеря или расстройство сознания.
Признаки теплового удара:
• Покраснение лица и головокружение. • Потемнение в глазах и головная боль. • Тошнота или рвота.
Как нужно поступить, если сосед по пляжному отдыху потерял сознание?
• Незамедлительно позвонить врачу по номеру «03». • Попытаться перенести пострадавшего под навес или раскрыть над ним зонтик. • Раздеть пострадавшего по пояс и обернуть влажным полотенцем. • Дать пострадавшему воды и приложить к голове холодный компресс, сообщает newsli.ru.
Как снизить вероятность причинения вреда солнечными лучами организму?
• В жару отдайте предпочтение лёгкой светлой одежде из натуральных тканей.
• Позаботьтесь о том, чтобы в жаркую погоду обычная холодная вода всегда была вам доступна. Просто заморозьте воду в пластиковой бутылке и возьмите с собой.
• В жаркие летние дни избегайте жирной, тяжёлой и калорийной еды – в том числе и жирного мороженого, от него больше вреда, чем пользы. Ешьте больше овощей и фруктов, умеренное количество нежирного мяса и рыбы также не повредит
. • Пейте зелёный или чёрный чай только в дневное время, но не на ночь. На время жары откажитесь совсем от газированных напитков. А красное сухое вино разводите водой в пропорции 1:2.
