Россияне возвращаются к рабочей реальности

После десятидневных праздников, мы все же вынуждены выйти на работу. Нас сопровождает аппатия, сонливость, ужасное самочувствие и нежелание работать. Это происходит из-за резкого перехода из комфортного режима отдыха в рабочий. Чтобы минимизировать отрицательные последствия после праздников, Российские психологи дали свои рекомендации гражданам.

1. После ночного образа жизни очень непросто чувствовать себя так же хорошо в дневное время суток. Поэтому психологи заранее рекомендуют наладить свой режим. В этом Вам поможет прогулка на улице, солярий и яркий свет.

2. После огромных тазов оливье и селедок под шубой, съеденных в новогоднюю ночь, очень сложно оправиться. Желудок растянут и требует что-нибудь вкусненькое. Постарайтесь раздробить свой рацион на большее количество приемов пищи, включив в рацион морепродукты, овощи и фрукты.

3. Не надо пытаться наверстать упущенное, пытаясь за один день переделать все недоделанные дела. Начните работать постепенно, берясь за простые дела, не требующие сильной концентрации. Наведите порядок на столе и съедайте по дольке горького шоколада за каждое сделанное дело.

4. Заранее откажитесь от алкоголя. Вы и так достаточно приняли в новогодние праздники, поэтому, теперь дайте отпуск своей печени. Исключением может стать 15 капель тонизирующей настойки до завтрака.

5. Начните помогать своему организму постепенно повышающейся физической нагрузкой. Легкая пробежка, прогулка на лыжах, катание на коньках. Посильная нагрузка и свежий воздух приведут Вас в чувства, после новогоднего застолья.

6. От нового года устало не только тело и печень. Многочасовой просмотр новогодних телепередач конкретно запудрил Ваш мозг и заморозил серое вещество. Вернуть прежние умственные способности поможет разгаданный кроссоворд, партия в карты, шашки или шахматы.

7. Подведите итоги минувшего года. Подумайте, что получилось, что нет, сообщает newsli.ru. Причины побед и поражений. Подведите итог. Начните строить планы на новый, только начавшийся год. Продумайте летний отпуск. Это поможет Вам настроиться на положительную волну.

8. Уже можно выбросить елку и убрать все праздничные атрибуты. Праздник закончился. Чтобы не забыть об этом, нужно убрать все визуальные «Расслабители» с глаз долой.

 Настраивайте себя на позитив. Поход с друзьями или родственниками в кафе, кино или каток позволит Вам расслабиться и настроиться, что в новом году все будет ХА-РА-ШО!!!

Оцените статью
Добавить комментарий