Подписчикам своего блога Белинда Нортон рассказала, что делать, чтобы в 40 лет выглядеть на 20.
Жительница австралийского штата Квисленд Белинда Нортон выглядит вдвое моложе своих лет. 41-летняя женщина работает учителем физкультуры. По ее признанию , сейчас она чувствует себя лучше, чем когда ей было двадцать с небольшим лет. Наибольшую угрозу для молодости она видит в увлеченности социальными сетями и в нездоровом питании.
«Держать» лицо и хорошую форму ей помогают оптимистический настрой, массаж и встречи с подругами. «Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом и освобождаться таким образом от стресса», — считает Белинда.
Всем, кто хочет выглядеть моложе своих лет, женщина также советует следить за рационом питания – шесть раз в неделю питаться только здоровой пищей и отказаться от вредных напитков. Нортон подчеркивает важность некоторых продуктов, таких как жирный лосось и черника.
Австралийка регулярно занимается спортом. В физической культуре она не одобряет бег, сообщает newsli.ru. По мнению женщины, он приводит организм человека в состояние стресса. Поэтому она предпочитает заниматься ходьбой и тренироваться легкими гантелями.
По словам Нортон, очень полезен для сохранения молодости здоровый сон. Перед отходом ко сну она не пользуется социальными сетями, вместо этого принимает ванну или читает книги.